Alkohol a káva jako klíče k dlouhověkosti?

Z každé strany na nás vyskakují výsledky nových studií o tom, jak je pití alkoholu a kávy nevhodné pro naše zdraví. Nová studie, kterou provedl Irvinův institut pro zhoršování paměti a neurologické poruchy Kalifornské univerzity, říká, že se těchto požitků nemusíme vzdávat!

Přípitek na dlouhý život!

Vědci provedli studii zaměřenou na 1600 lidí ve věku nad 90 let. Účastníci dvakrát za rok navštívili lékaře, odpověděli na otázky týkající se jejich zdraví a životního stylu a absolvovali různé fyzické a neurologické testy. Studie zjistila, že pitím 2 dcl alkoholu každý den snižujete pravděpodobnost předčasné smrti o 18 procent! Dalším výsledkem bylo zjištění, že pití dvou šálků kávy denně snížilo pravděpodobnost předčasné smrti o 10 %! To je skvělá zpráva především pro milovníky tohoto lahodného a povzbuzujícího nápoje. Studie přinesla i některá zajímavá zjištění ohledně stravování. Lidem, kteří měli v sedmdesátce mírnou nadváhu, se v devadesátce dařilo lépe.

Přestávka na kafe a na procházku

Než se vydáte na odpolední šálek zdraví prospěšné kávy na povzbuzení, myslete na pohyb. Studie také totiž potvrdila, že cvičení po dobu 15 až 45 minut denně snížilo šance na předčasnou smrt o 11 %! Máte bohaté spektrum zájmů? Možná byste si nějaké koníčky měli najít. Vědci zjistili, že těm, kteří tráví 2 hodiny denně vykonáváním jejich oblíbené činnosti, se snížilo riziko předčasné smrti o 21 %.

Nic není dokonalé…

Na tomto zjištění je zajímavé, že výzkumníci neumí zcela přesně říci, proč je tomu tak. „Nemám pro to vysvětlení,“ řekla podle Atlanta Journal-Constitution Dr. Claudia Kawasová, jedna z hlavních výzkumných pracovnic podílejících se na studii, „jsem však pevně přesvědčena o tom, že umírněná konzumace alkoholu prodlužuje délku života.“ Nutno podotknout, že dožít se 90 let není zárukou skvělého kvalitního života. Studie zjistila, že přes 40 % těch, kteří se dožili více než 89 let, trpěli nějakým stupněm demence. Téměř 80 % zkoumané skupiny také bojovalo s nějakým handicapem. U žen navíc byla tato hodnota ještě vyšší. Zmíněné výsledky jsou krásnou ukázkou toho, že užívat si drobných radostí života je možné i při touze po dlouhém a zdravém životu. Ve všem je ale nejdůležitější střídmost. Jak říká staré pořekadlo „všeho s mírou“… 

Zdroje: https://www.msn.com/en-us/health/wellness/new-study-finds-that-drinking-coffee-and-alcohol-may-be-the-key-to-living-longer/ar-BBVmhjh a Unsplash